卵巢癌成为现在损害女人的首要疾病，许多女人都想了解吃哪些食物能够防备卵巢癌，以下由专家为我们具体介绍防备卵巢癌的食物。

　　防备卵巢癌的食物

　　高钙食物

　　许多查询创造，吸取足量钙质的女人比吸取钙质较少者患卵巢癌的概率下降54%。由于充足的钙质有助于操控癌细胞的成长和分散。因而，女人应过细恰当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和晚年妇女每日钙的摄入量应抵达1零零零毫克。这就必要每日坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

　　越来越多的研讨体现，有的生果和蔬菜防癌效果的确十分显着。比如常常食用西红柿制品的人，患前哨腺癌的伤害性下降；常吃豆制品、喝茶和食用富含硒的人，结肠癌少了。

　　近来美国癌症研讨所的专家以为，简略地陈述人们多吃蔬菜和生果的期间现已已往了，严重的是应陈述人们，哪些蔬菜和生果对防癌效果更好，大约对哪些癌症的避免有特别的效果。

　　胡萝卜、西红柿

　　十月份《世界癌症杂志》上1项研讨指出，防备卵巢癌进食许多胡萝卜、西红柿及其他富含胡萝卜素和西红柿红素的食物能够下降卵巢癌的发病率。

　　胡萝卜素和西红柿红素都是抗氧化剂，此中胡萝卜素能够在体内转化成维生素A。来自美国的研讨小组使用饮食查询问卷网络了563名卵巢癌妇女和523名健康妇女的数据，评价这些妇女究竟摄入了多少维生素A、C、D、E和α、β胡萝卜素、西红柿红素。效果创造，摄入许多胡萝卜素，特别是α胡萝卜素，能够明显地下降卵巢癌的发病，这种效果对绝经后妇女尤为显着。而西红柿红素严重是议定进食西红柿酱来摄入，相同能下降卵巢癌的发病，并且效果对未绝经的妇女十分显着。

　　研讨员鼓舞妇女多从食物中吸取类胡萝卜素，不要光靠补充剂，防备卵巢癌每周至少进食5份胡萝卜和两杯半的西红柿酱。

　　大蒜

　　大蒜抗胃癌和食道癌。大蒜是公认的防癌食物，有显着的抗癌效果。查询体现，防备卵巢癌食用生大蒜的人群，胃癌发病率十分低，原由是大蒜能明显下降胃中亚硝酸盐含量，下降致癌物亚硝酸胺的组成，因而能起防癌效果。

　　茶叶

　　茶叶抗胃癌、肝癌和肺癌。红茶绿茶均属抗癌饮品，它不光能抑制亚硝酸胺这种诱发胃癌物质的构成，一起，对其他致癌物也有适当强的抑制效果。有动物实施标明，接种了癌细胞的老鼠，被喂上许多的茶，恶性肿瘤下降。还有研讨证明，长期喝茶还能起到防肝癌和肺癌的效果，由于茶中的茶多酚能与致癌物联合，使其剖析、下降其活性，然后抑制癌细胞的成长。

　　菌菇类

　　菌菇类抗胃癌和肺癌。这类食物包含冬菇、香菇、金针菇等以及黑、白木耳。科学家创造，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌效果。比如，冬菇中所含的多糖类物质，抗癌率十分高。黑、白木耳所包含的多糖类物质也是1种抗癌的有用物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌效果，还能进步人体免疫力。

　　卵巢癌防备保健

　　为了前期发现卵巢恶性肿瘤，应留意下列几点：

　　1、一切卵巢实性肿块，或大于6cm的囊肿，应立即进行手术切除。

　　2、月经初潮前和绝经后妇女，有卵巢性肿物，应考虑为肿瘤。生育年纪妇女有小的附件囊性肿块，查询2个月未见缩小者考虑为肿瘤，查询期间增大者随时手术。

　　3、盆腔炎性肿块，特别置疑盆腔结核或子宫内膜异位性肿块，经医治无效，不能扫除肿瘤时应手术探查。

　　4、绝经后发现子宫内膜腺瘤样增生或内膜腺癌，应留意卵巢有无肿物，并及时进行手术医治。

　　5、进行盆腔手术时，均应仔细检查双侧卵巢有无病变，除卵巢疾病自身的适应症外，年纪在45岁以上时，因子宫疾病须作子宫切除者，主张一起切除双侧附件。

（责任编辑：彭志兴）